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女人怎样留住挺拔的乳房?_39健康网_女性
发布时间:2021-06-11        浏览次数:        

  锻炼胸大肌

  戴运动型胸罩

  胸大肌是支撑乳房的肌肉,网络媒体革命老区行 山东费县王富社区走出乡村振兴色幸福路--,加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法:仰躺,膝盖并排立起,快慢高手一波七码中特,手抓毛巾两端,两臂伸直,抬起上身,尽量靠近膝盖,保持该状态10秒,然后复原,重复数遍,以微微出汗,肌肉有酸胀感为宜。

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  女性从30岁开始,身体就渐渐走“下坡路”,尤其是乳房,容易下垂。近日,日本美容健康网“WooRis”刊文,介绍了几种方法,帮你留住挺拔的乳房。

  乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用,一旦松弛就无法复原。日常生活中,跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带,即便是普通行走,乳房的晃动幅度也有近9厘米,对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看,乳房再小,左右半球也有约1斤的重量,因此,在跑步、跳舞等时,宜换上专门的运动型胸罩,将乳房晃动幅度降到最低,减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。

  常按胸口